Jarní jógový pobyt na chaloupce u Telče

15. - 18. května, od čtvrtečního podvečera do nedělního poledne

Jógový pobyt je pozvánkou pro všechny, kdo se chcete na pár dní věnovat sobě i józe. Spolu s jarní divokostí přírody přichází i téma pobytu - jak na jednoduchou, uvolněnou i radostnou praxi jógy? Dovolíme si tento společný čas věnovat úplným základům, které v jógové praxi můžeme objevovat, nahlédneme i na vlastní přesvědčení i nefunkční programy, které nám brání v tom, abychom si plně důvěřovali a jógu si prostě a jednoduše užívali. 

Témata pobytu: 

~ metoda ashtanga jógy

~ dech (bandhy/energetické zámky, pránájáma/dechové cvičení)

~ ásany (jógové pozice a jejich energie)

~ drishti (pohled a jeho role v jógové praxi)

 ~ jarní jógová péče o tělo i ájurvédská jarní strava

V kuchyni nám při tomto pobytu bude kralovat má kamarádka Ivana Šefferová, která nás vezme do tajů jarní kuchyně - lehké, hravé i divoké, která podpoří přirozenou očistu těla a rozproudí trávení. Můžete se tak těšit na inspiraci jarními, divokými recepty. Věřím, že nebude chybět ani společná bylinková procházka a sběr divokých bylin.

Pojďte se spolu s námi naladit na divokost i rozjívenost - aneb jak uvnitř tak vně :)

Cena pobytu: 8 600,- Kč

(zahrnuje program pobytu, ubytování i plnou penzi)

Jógový pobyt je vhodný i pro úplné jógové začátečníky. Pobyt je komorního charakteru - pro 6 osob. 

Předběžný harmonogram:

~ Čtvrtek ~

17:00 uvítání a mysore praxe

18:00 večeře

19:00 společný kruh

~ Pátek ~

8:00 ranní mysore

9:00 snídaně

10:30 metoda ashtanga jóga

~ cože je to vlastně jóga? a co je naším cílem? existuje vůbec nějaký cíl? ~

12:00 oběd

volný program, procházka, nicnedělání, čtení u kamen s čajem/kávou v ruce :)

16:30 pohled pod povrch ásán (pozic)

~ energetický pohled na jógu a proměna vnímání pozic i samotné praxe ~

18:00 večeře

19:00 večerní meditace, rozjímání

~ Sobota ~

8:00 ranní mysore

9:00 snídaně

10:30 první série a její energie

~ pozice a jejich alternativy, možnosti úpravy sekvence pro naše běžné dny ~

12:00 oběd

volný program, procházka, nicnedělání, čtení u kamen s čajem/kávou v ruce :)

16:30 jarní jógová, rituální i bylinková péče o tělo

~ jemné a jednoduché způsoby péče o tělo ~

18:00 večeře

19:00 večerní kruh a sebepéče v praxi :)

~ Neděle ~

8:00 ranní mysore/vedená lekce

9:00 snídaně

10:30 závěrečný kruh, povídání, sdílení i loučení

12:00 společný oběd, nebo výlet na oběd :) 

Vaše místo si můžete rezervovat přihlášením a zaplacením zálohy; detailní informace k platbě vám pošlu e-mailem.