Co přináším a co vám mohu předat?

- jednoduchost - lehkost - důvěru - opravdovost - hravost - radost -

Veřejné lekce

Chcete se naučit jógu od samého začátku? Přijďte na pravidelné lekce jógy ve Znojmě.

Soukromé lekce

Chcete se pravidelně věnovat józe, ale nemůžete přijít na veřejné lekce? Můžeme se potkat na individuální lekci.

Firemní lekce, teambuildingy

Jste zaměstnavatel a hledáte lekce jógy do své firmy nebo na váš teambuilding? Ozvěte se mi.

Plánované semináře a pobyty

Prožitková setkání plné společného sdílení, inspirace, jógy, bylin i rituálů.

Principy, jak jógu předávám

Na lekcích jógy (veřejných i soukromých) vás povedu především hlubokému dechu, přirozenému pohybu a vnímání sebe sama. Díky józe se můžete propojit nejen se svým tělem i vnímáním, ale také můžete uvidět a rozpoznat svá vlastní přesvědčení. Přes předávání jógy vás povedu k prožitku, že uvnitř nás můžeme najít (nikam se neztrácející) vnitřní klid i uvolnění. A protože nic není oddělené, tak vše, co můžeme objevit skrz vlastní praxi jógy, se časem projeví i v životě.

Vím, že každý může praktikovat jógu, pokud se pro to rozhodne. Není proto podmínkou, abyste před naším prvním setkáním o józe něco věděli, nebo s ní měli zkušenost. Nemusíte být ani flexibilní nebo fyzicky silní. Chcete-li průvodce, můžu jím být, ale každý jeden krok je hlavně na vás.

Na mých lekcích nečekejte příliš vážnosti - mám ráda smích a uvolněnou atmosféru.

V současné době mám více jak 500 RYT učitelských hodin (ashtanga jóga, certifikace mezinárodní jógové aliance, Jaro Pávek) a mou největší inspirací je každý, kdo se rozhodne na lekci přijít.

"Jóga je příležitostí, kdy můžeme poznat svou přirozenost - kdo jsme a přijmout sami sebe."

Reference

Musím říct, že na ranní jógu jsem se musela dost přemlouvat, ale ten pocit po je krásnej. Díky Martině a její lekci se usmívám celý den. Děkuji

Barbora

Jóga s Martinou je úžasná, moc se mi líbí jak přistupuje k lidem, pro každého přesně to co potřebuje.

Kateřina

Úžasné...šla jsem jógovat po nemoci, bez nálady a elánu do života a odcházela jsem s příjemně nabitou energií a úsměvem na tváři....Děkuji Martino

Blanka

Pokud jste Ashtanga jógu s Martinou ještě nezkusili, tak rozhodně doporučuji. Svým empatickým, citlivým a osobním přístupem vás krok po kroku lekcí provede od začátku až do konce a nebude u toho chybět ani její sympatický humor.

Lenka

Já sama jsem si jógu jsem si oblíbila hlavně proto, že jsem se díky ní naučila sebe samu vnímat - cítit své pocity i prožitky v těle; pozorovat mysl a její tendence a vlastně si také prožít, že je ještě něco za těmi všemi myšlenkami a pocity, co tak nezúčastněně pozoruje vše, co je prožíváno. Ráda to nazývám esencí bytí, přirozeností nebo vnitřním pozorovatelem. Tahle naše esence/přirozenost je z podstaty svobodná. Proto během jógy můžeme objevit tendence naší mysli, které se nám začnou ukazovat, my však nemusíme v ten moment dělat cokoliv (na)víc. Nic s námi není špatně (a nakonec ani s tou jógou). Stačí jen dál dýchat, pozorovat a nechat pocity/emoce/myšlenky proběhnout bez odporu i bez jakékoliv snahy je proměnit na "pozitivní".

Objevení tohoto vnitřního pozorovatele je jak spojení s esencí života samotnou - nebo alespoň pro mě to takový požitek byl a stále je. Tomu vnitřnímu pozorovateli je úplně jedno, jestli jógujeme jen tak pro radost, nebo se usilovně snažíme udělat každou jednu pozici perfektně :). O tom nakonec rozhodujeme my. Co je ale podle mě důležité je právě to poznání, že vůbec máme nějaké možnosti rozhodnutí, jak věci v životě vlastně děláme a prožíváme :)

Tak pokud hledáte nové možnosti vnímání sebe i života, nebo už o nich víte a tušíte, že by vám cesta jógy mohla být blízká, těším se na naše setkání.